Gym Douce

Combo : Pilates / Gym Dos / Streching                 

“La santé physique est la première condition du bonheur. Notre interprétation de ‘santé physique’ est le développement et le maintien d’un corps formé harmonieusement avec un esprit sain, capable de mener naturellement, aisément et de manière satisfaisante nos nombreuses et variées activités quotidiennes, avec plaisir et entrain spontanés. ” Joseph Pilates, Return to Life Through Contrology, 1945 (traduit de l’anglais)

Nombreux sont les bienfaits d’une pratique régulière de gym douce. Peu importe le niveau ou l’état physique dans lequel vous vous trouvez, elle peut vous faire évoluer vers un nouveau bien-être dans un corps harmonieux et indolore.

En renforçant les muscles stabilisateurs de votre colonne, les muscles pronfonds de votre sangle abdominale, vous améliorerez votre posture, préviendrez ou combatterez les douleurs dorsales.

L’exécution des mouvements effectués lentement et avec ampleur développent l’assouplissement et l’allongement de la musculature. Après quelques cours on observera une évolution remarquable de notre souplesse générale accompagnée d’une sensation de libération dans les articulations et ceci à tout âge !

Durée 1h

Cours collectifs les :                                                

lundi 12.15 – Shaanti Club (Grottes)                                                         

lundi 18.15 – Salle de Lauriers (Servette)                                                 

mardi 18.30 – Salle Multatuli (Montbrillant)

mercredi 19.30 – Maison Verte (Grottes)

jeudi 12.15 – Salle Multatuli (Montbrillant)

voir l’agenda (lien)

ou cours privés ou semi-privés sur demande Contactez-moi